㊙︎頭皮の血行促進マッサージで毛細血管の血流もよくなり細胞の活性化に繋がります | 宍粟市で美容院を運営するスタッフがコラムを執筆しトレンドの髪型等を発信

こんにちは！宍粟市の美容室SweetGirlです。

白髪は身体の老化の一つですが、なるべく増やしたくないですよね？

食事に気をつける事も老化対策ですが、頭皮の血行促進マッサージも有効的です。

頭皮をマッサージして血行促進をすることで、細胞の活性化にもつながりますからね♡ また、毛細血管の血流もよくなり、栄養も行き届きやすくなりしっかりとした髪が生えやすくなります。

シャンプーをする前に1〜２分で頭皮マッサージしてみましょう。

そして、習慣にすることが大切です。

まずは、首周りのコリをほぐして血流を良くしていきましょう。

肩を回していきます。

前回し→10回   後ろ回し→10回 次、 首を回します。時計回りに10時。そして、反対回りも10月！　ゆっくり回しましょう！ 次！ 指の腹を使って耳の👂上に指3本を置きそのまま頭頂部へ滑らします。

指先が頭頂部で左右当たると　そのまま手のひらで側頭部をプッシュ‼️ 5回繰り返しましょう。 そして、 耳の上から少し　後ろにずらして、同じように頭頂部を目指して指先3本を滑らせていきます。 これも5回！です！

またまた、耳後ろから上指先をへずらし えりあしから頭頂部へ向かって指3本を滑らせていきます。この時は右手を滑らす時は左手は"おでこ"に添えます。

交互に行って下さい。5回です！ 最後！ 仕上げに手のひらで頭全体を押さえ回しながら頭頂部に向かいながら移動していきます。

✔️マッサージする時に頭皮用のスキャルプオイルを使うのもおすすめです

今日も元気に!!