頭皮の冷えvol.3という事で引き続き、お付き合いください\(//∇//)\♡ | 宍粟市で美容院を運営するスタッフがコラムを執筆しトレンドの髪型等を発信

宍粟市の美容室SweetGirlです。

頭皮の冷えvol.3という事で引き続き、お付き合いください\(//∇//)\♡

頭皮の冷えは、カラダ全体の冷えを改善することで解決することが可能だそうです(*ﾟ▽ﾟ*)♡ 全身の血行が良くなれば、末端である頭皮にも十分な血液が行き届くようになります。

また、頭皮ケアをして、頭皮に血液や栄養が届きやすい状態にしておくことも大切です。

まず ①「入浴」をして血行を促進し、頭皮まで血液を届ける シャワーを浴びても、カラダの表面しか温まらないので、 表面を温めるだけでは、疲労や冷えでガチガチになったカラダがほぐれず、当然頭皮の冷えも解消することはできません。

そして、 ②湯船につかったら急激ではなく、ゆっくりじんわりと全身を温めることが大切なのです。 湯船につかる時は ・お湯の温度 ・入浴時間の 2つに注意しましょう。

・お湯の温度…『40度前後』をめやすにします。いつもより少しぬるいと感じる程度でOKです。

・入浴時間…15分～20分。長湯のしすぎには注意になります。

今日も元気に!