SweetGirl髪の伸びる過程 | 宍粟市で美容院を運営するスタッフがコラムを執筆しトレンドの髪型等を発信

こんにちは宍粟市の美容室SweetGirlです。

寒さが増してきましたね💧 朝の冷え込みが特に、、 ⁡ 寒くなるとリンパの流れも 滞ります。 ⁡ リンパの流れが悪くなると 毛細血管が細くなり 抜け毛、薄毛につながります。 ⁡

髪の伸びる過程は ⁡ 発毛期 ↓ 成長期(4〜6年) ↓ 退行期(2〜3週間) ↓ 休止期(数ヶ月) ⁡ を繰り返します ⁡ ⁡ 成長期が短いと 毛髪が成長しないまま 未熟な状態で脱毛し、 1日に抜ける毛髪の本数は、 200本以上になります。 ⁡

美しい髪を保つには十分な睡眠が欠かせません。 これは、睡眠中に新たな細胞を生み出しているからです。 細胞の分裂、産生を促す成長ホルモンは、 睡眠中に最も多く分泌されます。 ⁡ 毛髪にはタンパク質、ビタミンE、カルシウムなどのミネラル、亜鉛、ビタミンD.炭水化物が良いとされています。 ⁡

そして、 湯船につかり リラックスする事で 血行促進効果が得られます ⁡ お風呂から出たら まず、 血行の良い状態で 育毛剤をつけ ⁡ 頭皮のコリをほぐせば 効果はさらに 高まります。 ⁡ ⁡ 毎日の食事から摂取した 様々な栄養は ⁡ 脳、心臓 ↓ 内臓、筋肉、骨格 ↓ 皮膚、髪、爪 ⁡ の順に栄養が 回ってきます。 ⁡

言い換えれば 髪、爪が元気であれば ⁡ 身体は健康である という事になります。 10代の時に 爪の縦すじがあったでしょうか？

爪にもツヤがありましたよね？ ⁡ ストレスや環境、加齢に負けない健康な髪を育てる為に、まず 頭皮を清潔に保ち 頭皮マッサージも心がけましょう これは育毛剤を使うことで 血行促進、毛乳頭の活性化につながります。 ⁡

そうすると 加齢やストレスに負けない 髪が育ちます。 ⁡ もちろん内側からの アプローチも大切です。 ⁡ 生活習慣を整える 睡眠、食事、入浴 ⁡ 忙しい現代人には少し 理想が高い生活です。 ですが、しっかりと毛乳頭まで届くアプローチをしてあげる事で 5年後、10年後、、、の美しい髪を育むのです ⁡ 今日はここまで♡ ⁡

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